阜阳界首市安利产品总经销 安利店铺什么地方

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心平气和
调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3~6摄氏度，平静后便可恢复。

合理饮食
可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品；花生等坚果可以帮助身体产生热量、促进血液循环，也可常食之；也可在医生指导下，适当服用一些强身健体的，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
保暖防寒
选择穿合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适；鞋内放鞋垫，并经常更换保持干燥。手除了左右手经常互相摩搓外，还要注意戴较宽松的手套，太紧的手套不利于血液循环。

体育锻炼
可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些；如果脚冰凉，下肢活动量应大些。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的。打太极拳可以让全身各个部位运动起来，促进血液循环，是保持手脚温暖方法。同时锻炼要经常化，才能收到明显的效果。