阜阳临泉县有没有安利实体店 安利电话多少

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很多人抱怨：每天也有运动，为什么我就是瘦不下来呢？其实，在形形色色的减重观念中，存在着不少误区，这些误区很大程度上阻碍了你健康减重的过程。
误区一：减重就是为苗条
在医学上，肥胖是一种疾病，会带来一系列心理和生理问题，还是糖尿病、心血管病、高血压等常见疾病的诱发因素。但如果盲目地追求苗条，可能会引起身体诸多的毛病，如贫血、血尿、脱发、子宫脱垂等，还可造成不孕。
美国的一项调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上。这是由于过瘦的人体内雌水平不足，影响到了钙与骨的结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折等情况。
误区二：一周内就
很多人把当作一种短期行为，恨不得一天就瘦下来。如果短期内没有实现目标，就觉得这种方法不行，再换一种，试完不行又换一种。还有的人把的目标定得很高，动辄就是在一个月内瘦20斤。
误区三：运动强度越大越
运动有很多种，有的运动强度很大，有的比较缓和。有些人认为运动强度越大，效果越好，这是一个误区。每个人身体的负荷量有限，如果选择自己身体承受不了的运动，会使心脏及机体负荷过度，影响心脏的健康。
运动时的心率应保持在安全心率范围内。对于运动健身的朋友来说，运动时接近低燃脂心率就可以了。这样的运动强度不仅能达到的目的，而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果。