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免疫是一个与衰老有密切关系的因素，功能减退是衰老的重要原因之一，也是疾病的源头。
这些人差
1.交际圈子太狭窄
一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。友谊是的“良药”，良好的社交关系有助于减少“压力”对免疫细胞功能的影响。但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多
2.平日欠下“睡眠债”
睡眠不足会使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。
3.凡事老往坏处想
当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。建议每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。
4.有话憋在肚子里
喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细数量会升高。建议有话就说，不要憋在肚子里。