植发多久后可以剧烈运动

　　植了发的朋友们应该都知道，平时的生活中适当的运动是对身体有很好的益处的，在某种程度上也有些利于头发的生长功能。可是有很多植了发的朋友们不清楚植发后多长时间能运动。今天就来说说植发多久后可以剧烈运动?https://www.***/news/2939.html

　　植发后多久可以运动

　　植发之后一般4天之内是不能进行运动的，4天之后可以进行轻微的运动，10天以后可以慢慢加大运动量，如果需要进行较为剧烈的运动的话，等头发长出来之后再进行，一般需要间隔1~2个月

　　那么植发剧烈运动会有哪些危害呢?需要注意什么?

　　植发手术后是不宜剧烈运动的，因为剧烈运动可导致头皮血液循环增加，这种情况就有可能会导致移植区伤口出现出血，建议植发后三周内都要避免进行剧烈运动。之后可做一些轻微的运动，要剧烈运动至少要等到一两个月后。

　　因为过早进行剧烈运动对毛囊的成活会有很大影响，后可导致植发效果不好。因此进行剧烈运动一定要等到头发长出来后。对于爱运动的发友来说，在不宜剧烈运动的时候，可进行其它一些轻微的运动，如散步，打太极、慢跑等，之后可慢慢增加运动的强度。

　　注意运动不宜过量，一般在10到20分钟左右即可，尤其是植发后四天不可出汗，要保持植发部位的干燥，就算是植发后10天左右在运动时也要注意避免满头大汗，因为这时清洁头发还不能过度用力，这样就易造成清洁不尽，从而影响头发生长

　　为了保证发友们术后尽快和正常的恢复，除了运动问题之外，还应该注意以下事项

　　一、由于抽烟会影响血液循环，刚做完植发尽量少抽烟喝酒;

　　二、尽量少喝或者不喝酒，酒和剧烈运动一样，都会加速头皮的血液循环，这样会严重影响到毛囊的成活率;

　　三、作息饮食要规律，要保证有充足的睡眠，吃的清淡些，少吃油腻、辛辣食物。